女生**期间必知的13个注意事项

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

**期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

二禁：贪食生冷

炎炎夏日谁不想吃点冰凉可口的东西消消暑，但是如果正值**来访之日，MM们还是要管好自己的嘴啊。因为**期间如果这很容易引起寒气凝滞，导致**过少、甚至**。

三禁：吃得太咸

**前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为**流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

四禁：饮咖啡、浓茶。

很多女性**期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，而咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五禁：过量饮酒

医学研究表明**期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

六禁：活血化淤类药物。

有些女性因为**增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在**期最好咨询一下**医生看能否停用，以免引起**过多。

七禁：紧身衣裤

会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成**充血水肿，甚至发炎。

八禁：游泳和盆浴。

**期**颈口微微张开，以利于**流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入**内腔导致炎症。

九禁：捶打腰背

**期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于**内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

十禁：贸然拔牙。

**期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

十一禁：高声唱歌

**期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

十二禁：情绪失控

很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致**不调、**。

十三禁：**

经期过**难免将病菌带入**，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致**逆流引发**内膜异位症，有可能造成不孕。