脸上经常长痘痘怎么办 拒绝六个坏习惯远离爆痘危险

摸脸和托腮　

这种无意间的小动作是面部皮肤的**，手是最经常接触外部物体的部分，自然也会沾上了不少的灰尘细菌。在不经意的摸脸的动作之间，就会将手上的细菌带到脸上，容易导致滋生痘痘。如果实在要摸脸，也要在摸脸之前将双手清洗干净。

过度洗脸

过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的肌肤环境更适合痘痘的滋生。所以，早晚清洁一次面部就已经足够了，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。在秋冬季节，皮肤感到特别干燥，就更加要减少洗脸的次数，一天一次足矣。

流汗后没有擦干脸

健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，如果流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，让细菌有机可乘。所以，哪怕只是出了一点点汗，还没有到往**的程度，也要把脸上的汗液用干的手帕擦干。

喝水不足

想要达到水油平衡，不仅需要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。不要在感觉到口渴的时候才知道要喝水，感觉到口渴说明身体机能已经处于严重缺水的状态了。

太晚睡觉

晚上10点到早上6点是睡觉的最佳时段，因为晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

不爱吃蔬果，只吃肉

肉会使消化系统不正常，而水果和蔬菜当中含有的纤维可以帮助消化道里的食物更好的消化，保持肠道的畅通，痘痘自然也就不容易爆发。许多水果和蔬菜中还含有多种多样的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。