**美白方法 自制**水吃出好皮肤

**泡水、温度别太高

直接吃新鲜**，一般绝对是接受不了的，**的酸味，想想都口水直喷，所以用水来稀释，切上一片新鲜的**片泡水喝，坚持一段时间后，**皮肤就会变得更加的细嫩白皙，但是注意水温不要太高，如果水温太高就会破坏**中的维生素C。

还要记住，再好的食物，也不要吃得太多，**也是这样，有很多女生想要让自己的肌肤快速变好，就会每天喝很多的**水，**的酸度，会刺激到胃部，所以，喝**水也要适量，每天不宜超过1000毫升，还有就是，胃酸过多者和胃溃疡者不能够喝**水。

**红茶饮

准备材料：**半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个

制作方法：

1.先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。

2.把新鲜的**切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把**片放入茶壶中。

3.泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。

**姜茶饮

准备材料：** 、生姜、白砂糖、盐

制作方法：

1.**用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净。

2.洗干净的**，切片，置入干净的盆中。

3.生姜切片，与**片混合。

4.白砂糖加入生姜、**片中。

5.充分拌匀，砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、**就可以了。