秋季快速美白祛斑方法 四种食物轻松吃掉斑点

西红柿汁

西红柿里面含有大量的维生素C，能够很有效的抗氧化，经常喝西红柿汁就能达到美白祛斑的效果，每天喝上一杯，长期至此就会使**肌肤变得白皙无暇，还可以用西红柿汁敷脸，清爽补水的效果极佳。

黄瓜粥

准备材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

制作方法：先把新鲜的黄瓜洗干净，把外皮去掉，再用水把大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅里加入适量的清水，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

**冰糖汁

先把**搅汁，加冰糖适量饮用。**中含有丰富的维生素C，100克**汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮**汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

**耳红枣汤

取**耳30克，红枣20枚。将**耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的**耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。**耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助**耳祛除黑斑。