女人狠狠呵护自己 DIY自制快速美白祛斑的方法

DIY自制面膜

豆腐精油面膜

豆腐有抗氧化防衰老的功效与橄榄油搭配同时还能美白，淡化脸上的斑点，提亮肤色。先用干净的杯子把豆腐捣碎，加入橄榄油，调匀涂抹在清洁过后的脸上十五分钟，然后洗净。

茯苓银耳面膜

银耳用清水泡开，然后撕成片；往锅里注入清水和银耳，调文火煮15分钟，

等到水凉后，再加入茯苓粉，用勺子搅拌均匀。等到清洁面部后，涂抹在脸上，十五分钟以后洗净即可。茯苓不仅有祛斑的功效还能美白，抑制黑色素的生成。

酸奶麦片面膜

酸奶的活性成份可以清除脸上老化的角质层有效的抑制黑色素跟斑点的滋生，麦片里的维E具有美白的效果。适量的酸奶与燕麦调和，均匀混合后，可在洁面后直接涂抹于脸上，约20分钟洗净即可。

嫩白肌肤食谱

酒酿鹌鹑蛋：改善脸色、焕肤

做法：

1、煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开；

2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，

3、最后大火煮开即可。

功效：枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起。

土豆、豌豆：祛斑美白

豌豆和豆苗的嫩叶具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

做法：

1、准备好食材，去皮洗干净的土豆，豌豆

2、土豆切成条放入清水中泡半个小时在拿起来洗干净可以去掉多余的淀粉

3、热锅放入适量的油放入土豆

4、土豆慢慢翻炒5分钟这样在加入豌豆

5、加入适量的盐巴

6、加入盐后翻炒均匀即可出锅。

木瓜红枣子蜜：美白、美肤养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的**具有很好的食疗作用。

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法：

1、将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

3、食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。