女性健康：**如何正确清洗 避免瘙痒异味

女性**护理常识

一、**后不用劣质纸巾擦拭

很多公众场合都提供纸巾，而这些纸巾大多都是质量差、细菌多的。如果人在**后用这种纸巾擦拭，很容易让纸巾上的细菌带到**，所以要擦就用自己备好的。如果没有干净的纸巾，不如不用擦，勤换**是最保险的。

二、别用肥皂洗**

有些女生一心想让**“保持清洁”，于是每天用肥皂清洗，但其实女性**是弱酸性的，碱性的肥皂会打破它原来的酸碱平衡，反而容易导致细菌的繁衍。正确的清洁方法应该是用清水冲洗，弱酸性的女性洗液也不能随便用，而应该在获得医生允许后酌情使用。

三、让“她”呼吸新鲜空气

百分百的纯棉**是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧**的衣物，它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发**疾病。

四、做缩阴运动

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制**的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持**紧致，还会促进**内壁的血液循环，增加它的敏感性。

正确清洗**的方法

适当清洗**，在没有特殊的情况下千万不要冲洗**，**女性生殖道的天然防线，不破坏**内的生态平衡，不让外界的病原体进入**。　一定要有自己专用的盆子和专用的清洗工具，毛巾，清洗用具在使用前要清洗干净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒，因毛巾很久没见太阳，容易滋生细菌和真菌。　　

生殖道感染是很多妇女面临的疾病，它不但会给患者在身体上造成伤害，在心里也造成阴影，其症状是**瘙痒，还会发生难闻的气味，夫妻**时还会发生疼痛，这样会给女性心理上造成很大的伤害，正确认识清洁方法，在生活中注重预防疾病的发生，才会远离疾病的困扰。