如何快速有效祛痘 秋季祛痘注意事项

换季的时候，天气不稳定，痘痘再次大爆发，如何才能快速有效的祛痘成为大家的护肤难题。此时对于生活习惯和护肤品都很有要求哦，只要改正了，就不需要花大价钱祛痘。还在等什么，一起来看看秋季祛痘有哪些注意事项吧！

适度清洁面部

秋天容易出油的皮肤，一定要保持脸部清洁。但脸上出油正是缺水的一种表现，说明水油不平衡，因此也要注重保湿，不要因洁面过度而造成皮肤干燥。

洗面可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品，洗脸时注意不要**搓脸，以免加剧炎症。如果清洁过度而造成皮肤过于干燥的话，会加剧皮肤水油不平衡的现状，皮肤出油的情况会更严重。

防晒很重要

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紫外线的照射会使表皮和基底黑色素**加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮，从而加重毛囊的堵塞程度，使得痘痘的炎症恶化。另外，长时间紫外线的照射也会加重痘痘部位色素沉着，留下痘疤，延缓恢复所需要的时间。因此痘痘肤质更需要涂抹防晒霜。可以选用一些质地比较轻薄的、水状的不会对皮肤造成太大负担的防晒产品。

少熬夜多休息

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中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。**痘多因熬夜起，每天晚上不应超过零时睡觉，这样**痘就会被肝脏排毒的天然作用而抑制住，而这个作用只有在人熟睡的状态下才能进行。

祛痘需忌口

秋季体内火气很重。祛痘的同时避免食用辛辣油腻食物，尤其对于容易生痘痘的皮肤来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。所以请远离例如香菜、河鲜、海产品等发物。