女性健康：七项必知的经期禁忌

经期的时候，你是否会感到这样那样的不适呢？这其实都是因为平时不注意落下的病根，只要稍微留意就不会不舒服了。下面为大家普及女性经期禁忌，健康只能掌握在自己手里。

捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不**性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于**内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

拔牙

恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙!否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是由于**期间，**内膜开释出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

用沐浴液清洁**

经期**轻易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁**，或用热水反复清洗**是不够健康的，反而轻易引发**感染，导致瘙痒病症。由于平日女性**内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间**会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，假如不使用专业的**清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗**需要选择专业的**清洗液，尤其在经期。

**

在经期的最后一两天。一方面，这两天的**量明显减少，经常被情侣们主观忽略;另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，**增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的**。但由于此时宫颈仍处于微张状态，**内膜也没有完全修复，留有创面，因此轻易被细菌侵入。另外，受爱的运动刺激而游走到别处的**内膜碎片可能埋下**内膜异位的隐患。

K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从**来潮前两天开始就应该留意不要长时间或高声唱歌。

吃油炸食品

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。

体检

经期除了不适宜做妇科**和尿检，同样不适宜做血检和心电图等**项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。