孕妇如何预防早产 7个怀孕常识要知道

通常情况下，早产儿要比足月儿体重平均轻1千克，甚至更多，并要在温箱里度过一段时间。为了宝宝健康，准**们要尽量避免早产。

1、一旦怀孕，就要定期去做**

只要确定已经怀孕，就要开始定期去做**，从而及时诊断出可能的早产迹象，如**颈张开、多胎妊娠、**肌瘤、**畸形**。只有早发现，才能及早采取相应的措施，避免早产的发生。比如，如果是**颈张开，在孕期的前3个月就可以诊断和治疗。

2、避免久站和负重动作

孕妇站立时，胎儿的重量几乎全部压在**颈上。一般情况下，怀孕后要避免站立过久，以免过度**宫颈口，尤其是孕妇被医生诊断为有**颈张开的迹象时，更是要注意。如果所从事的职业需要久站，从孕期的第4个月起，准**应该要求调换工作岗位。

3、减少活动量

怀孕28周以后，胎儿开始迅速增大，准**们要注意适当减少活动量，运动应主要以散步为主。远离早产，孕妈咪要注意的事情远远不止以上所提到的3件，还有很多的细节之处需要格外小心，例如：出现**收缩、发烧、**、饮食等。

4、出现**收缩，必须休息

孕激素的分泌会减少**的敏感性，从而阻止**肌肉的反应活动。如果孕**们处在紧张之中，或做过强体力活动，**会被体内的压力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，**就开始出现收缩。尽管这种收缩很强烈且很紧凑，但只要不是经常性的，就不会有提前分娩的危险。如果准**经常地感到这种不同于正常分娩时的收缩，就要特别注意了，因为这种在**肌肉纤维上的抻、拽、拉会使**颈张开，并使它变短、变软，可能最终引发早产。遇到这种情况时，准**必须充分休息，这是唯一避免**反应的办法，并且在医生指导下，服用阻止**收缩的药物。

5、发烧，必须马上看医生

发烧是感染的症状，体温的增高可能会引起**收缩，因此必须尽快去医院，使体温降下来。如有必要，医生会让孕妇服用专用的退烧药或使用抗生素。如果胎儿在**里发生窒息，或孕妇本人有危险，医生可能会决定提前让孩子出生。

6、孕晚期尽量避免**

孕晚期时，胎儿生长迅速，孕妇**明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。**在这个阶段容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激，夫妻间应尽可能停止**，以免发生意外。临产前4周时必须禁止**。因为这个时期胎儿已经成熟，孕妇的**下降，**口逐渐张开。如果这时有**行为，羊水感染的可能性较大。　调查证实，在产褥期发生感染的妇女，50%在妊娠的最后4周有过**。如果在分娩前3天**，20%的妇女可能发生严重感染。感染不但威胁着即将分娩的产妇安全，也影响着胎儿的安全，可使胎儿早产。而早产儿的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早产，胎儿在**内也可能受到**感染疾病的影响。

7、良好饮食习惯预防早产

为了防止早产及流产，孕妇的饮食安排应科学合理。多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的两个月内，应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。