秋季女性**保养常识 做健康女人

要养成预防病菌的好习惯

注意个人卫生，勤换洗**，并放在通风处晾干；盆具、毛巾之类的私人用品为自己专用；**与袜子不可同盆清洗 。

对于已婚女子，平时的**保健也是相当重要的，除了日常清洗外，还要让**保持一定的酸碱值，通过功能锻炼等恢复肌肉组织的弹性，避免细菌的滋扰。

秋季护理

切勿过度清洁**

在正常的情况下，**会保持自己的酸碱值，尽量不要使用清洁剂或是消毒水清洁**，甚至是过度刷洗，如此易破坏酸碱值的平衡，造成**伤害，因此平时使用温水清洗即可。

穿棉质通气的裤子

平时尽量穿通风的棉质裤子，保持住**，平时若是分泌物过多可以使用卫生护垫，但平时还是尽量少用，如果使用也要注意勤换，以免滋生细菌。

少吃刺激性的食物

正常情况下，我们的天然免疫系统会自动的与细菌战斗，因此平时我们只要注意健康的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常即可。

切勿滥用抗生素

抗生素有很强的杀菌作用，但一定要经过医师的同意和处方，千万不要滥用抗生素。

**正常单纯

许多**疾病感染途径都是从性行为传染的，如果伴侣过多的话，细菌易滋生，因此**单纯一点，**感染也会大大减小。