春季6款营养美食帮助宝宝去燥

菜花奶酪沙拉

适用：18月龄以上婴幼儿

原料：菜花300g，枸杞5g，儿童奶酪20g，盐1g，花椒油1ml

做法：

1.菜花洗净，掰开，用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净；

2.锅中放水烧开，下菜花煮熟；

3.加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。

营养小贴士：

菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕，极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力，促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪，达到了蛋白质互补的作用。