孕妇如何预防痔疮 五个小妙招轻松解决

适当运动

孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进**直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩**)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。