**必知的营养搭配食谱 聪明宝宝必不可少的五大营养

4.钙质

钙质是宝宝生长发育中非常重要的一种营养素，不仅对骨骼生长、牙齿坚固及心脏调节有重要作用，而且它对脑和神经细胞的信息传达也有很大影响。当宝宝大脑缺钙时，往往会出现注意力不集中、记忆力较差、易疲惫等表现。所以可以给宝宝食用牛奶、奶粉、乳酪、杏仁等含钙量多的食物。