孕妇补钙吃什么好 推荐孕妇如何补钙

鸭血豆腐汤

原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。

制法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶。

补钙奥秘

豆腐是补钙高手，鸭血能满足孕**对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。