朱茵自曝已怀孕 看准妈们如何优生优育

来看准妈不能犯的傻事一：熬夜

生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间**愈来愈大，逐渐会**下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会**之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。