孕晚期营养食谱搭配 满足每日膳食所需

冬瓜羊肉汤

材料：羊肉片100克、冬瓜300克、植物油、香油、葱末、姜末、盐、鸡精各适量。

做法：冬瓜去皮、瓤，洗净，切成薄片；羊肉片用盐、鸡精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒，加适量清水，加盖烧沸；向烧沸的锅中加入腌渍好的羊肉片，煮熟后加香油即可。

推荐理由：羊肉性温补可调理气血，有很好的开胃健力之功效；冬瓜性寒味甘，与羊肉一同烹饪有很好的利尿消水肿功效。孕晚期常常因为少动体内失调，引发水肿尿多等情况，这道食谱能很好的改善。