“开几指”到底怎样量度

　　医生是用手指停止**宫口扩张到多大。通常以一个指头1厘米来说，开十指指的是宫口开了10厘米。而实际上大多数的人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度。

　　一般开3指的时候，准妈就要进入产房了，开3指到开10指一般需要很长的时间。开宫口的过程需要孕妈自己的努力，不然胎儿会一直憋在肚子里哦!

　　

开宫口的**法

　　1.来回走动

　　如果孕妈状态比较好的话，产科的墙体上都有扶手，可以来回的走动一下，这对加速宫口张开很有帮助的哦!

　　2.搓**

　　听起来好尴尬的，但是你要是不动手的话，护士会比你用更大力，所以还是自己来吧!刺激**可以加强宫缩，让宫口开得更快，都快要当**人了，能忍则忍吧!

　　3.分娩保健球

　　产房里面一般都会有一个瑜伽球，你可以在医护人员的指导下，左动动右动动，最重要的是要张开双腿，稍微用点力，而不是坐在老公腿上哦!