忌**

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。

此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。所以，新**坐月子期间最好避免酸咸的食物。

酸的食物：如蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等具有强酸性，应忌食。

咸的食物：如腌鱼腌肉等，另外饮食中应少放盐，产妇宜吃清淡点。

忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新**应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

注意：大多酱油是含谷氨酸钠的，坐月子期也不要吃酱油，为了安全最好菜里不放酱油。