产后脱发应注意饮食

产后**应多吃新鲜水果蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，这些是使脑后部头发稠密的方法。

另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。豆**、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等也是有利于头发的食物。

烹调油宜葵花子油和芝麻油，而且要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物。

产后脱发应注意生活习惯

产后**应每天保证充足的睡眠和和良好的情绪，避免焦虑、抑郁、甚至精神崩溃。洗发时选用性质温和的，适合自己的洗发用品，定期洗头。经常用木梳梳头，用手指按摩可促进血液循环，利于头发的生长。