方法三：阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从**周期的最后一天(也就是下次**开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次**来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然**周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，**周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

专家总结：这种排卵日的**方法较少有人使用，也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。