顺产会影响以后夫妻生活吗

不**性担心顺产后，**会有松弛现象，会影响到以后的**，但其实在保证营养素摄取的前提下，通过锻炼骨盆肌肉就可以改善**松弛的现象，而且随着产妇身体复原，性激素水平回升到原水平，性功能也会随之恢复，所以，完全不用因为这个问题而拒绝顺产。

顺产后怎么改善**松弛的现象

**本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，**中的肌肉受到损伤，所以**弹性的恢复需要更长的时间。产后**可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进**紧实。

1、屏住**：在**的过程中，有意识地屏住**几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高**周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住**，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩**，夹紧**，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会**肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉，帮助**弹性的恢复，对**有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后**还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

注意，每个**的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些**因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，**的恢复也不尽人意，进而影响到**时，可以采取手术的方式来修复。