2岁宝宝补钙吃什么好 简单易做的补钙食谱
04-17 阅读(20701)2岁的宝宝每天要摄取600毫克的钙，那2岁宝宝补钙吃什么好呢？最简单的补钙方式就是多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，下面就叫妈妈做2岁宝宝补钙食谱！
2岁宝宝补钙食谱——排骨黄豆汤
材料：100克排骨、60克鲜黄豆、1片姜、适量盐、香油
做法：
1）将排骨洗净、焯去血水；黄豆洗净、泡10分钟；
2）将排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开；然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，最后淋入香油即可。
2岁宝宝补钙食谱——土豆烧排骨
材料：500猪排克、2个土豆；适量植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖
做法：
1）将土豆去皮、切块；排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水；
2）将油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒至排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖；
3）盖上锅盖，先用大火烧开，然后转小关慢炖，炖至排骨熟再加入土豆，用大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后即可收汁起锅。
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