怀孕期间需要重视的小病痛

经常失眠容易引发慢性疲劳综合征

怀孕期间由于内分泌的变化，准**们的脑功能会有轻度的失调，精神容易兴奋，这个时候如果再坚持工作，精神就更容易紧张和疲劳，这样就会出现睡眠障碍，耗气伤血，精力和体力难以恢复从而导致慢性疲劳综合征。

准**应弄清失眠原因，尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、热水泡脚等，必要时可加用一些药物。有研究认为睡前服用钙制剂或喝杯牛奶(其中含钙),可以有镇静作用，使人睡眠深沉。