小s第三胎又产女  老公许雅钧分享坐月子营养食谱

7.蔬菜

蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜。

8.月子里对于生冷食物应子禁忌。

除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多淤的体质是不相符合的，会出现恶露不下或不尽，产后腹痛、身痛等多种疾病。