孕妇如何补钙才正确 五种食物禁忌同吃

磷酸

碳酸饮料和美式快餐里就又很多磷酸，磷酸一旦在体内储存很多就会把钙质赶走。要知道正常情况下，人体内的钙与磷比例为2:1，磷过多就会造成1:10这样的不健康现象。