孕妇可以吃大枣补血吗 孕妇应该注意什么

误区2：大枣含糖量高，因而**秘结孕妇不宜

首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重**秘结?这怎么可能呢!**里又没有糖，糖不会影响**，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。

实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗?