10. 把南瓜煮软后，用锅铲将南瓜压碎。

PS：因为我这次切得南瓜块特别小，所以煮了10分钟左右，南瓜很快变软变熟了。咱们用锅铲把煮软的南瓜直接碾压碎，这样就能熬成稠稠的南瓜酱了。

因为我觉得带点南瓜的颗粒比较好看，所以南瓜粒没有完全碾碎，宝妈们也可以这样做呦

11. 将胡萝卜加入南瓜中。

12. 再加入午餐肉。

13. 继续翻炒熬煮，把胡萝卜煮软，午餐肉煮熟。

14. 把胡萝卜煮软后，再加入西兰花翻炒一下。

PS：西兰花煮的时间如果太长的话，容易变黄，颜色就不鲜艳了，所以咱们把青菜留着后放哈！

15. 等到南瓜酱汁被熬得金黄粘稠了，加入提前焖好的米饭，用锅铲碾碎。

16. 像这样不停的翻炒，让鲜香金黄的南瓜酱汁包裹上每一粒米饭。等到米饭被炒匀变软就可以出锅啦。

17. 再撒上点翠绿的葱花，剩饭也妥妥的变成了大餐呀！