怀孕初期补充营养固然重要，但大肆进补也是不可取的，一些补充能量和营养的食物才是关键，下面亲子达人分享怀孕初期吃什么保胎方法，粮谷类食物补充能量最有效。

粮谷类食物

孕妇在怀孕初期，自己需要能量之外，承受着两个人的重量和需要的营养，所以在这方面的补充需要食用一些粮谷类的食物，例如米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类，这样才不会变得容易疲劳。