如何给婴儿正确补钙 避免盲目补钙的后遗症

5、均衡钙磷比例

正常情况下，我们体内钙与磷元素的比例应该是2:1，也就是说钙的份量要是磷的一倍，这样才会更有益钙质的吸收和利用。但我们平时吃的美式食物中就含有大量的磷，导致体内磷元素的比例大大高于钙元素，所以钙被磷“赶走”了。补钙期的孩子尽量少吃碳酸饮料、汉堡、薯条、披萨等。