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孕晚期多吃什么助产 推荐孕妈青睐的营养美食

11-03 阅读(24109)
怀孕到了晚期的时候,准妈妈要更加的注意自己的健康饮食,吃对了,不但可以让宝宝吸收足够的营养,也可以让你增加顺产的几率。那么孕晚期多吃什么助产呢?小编推荐备受孕妈青睐的营养饮食谱,一起来看看吧!




孕晚期多吃什么助产 推荐孕妈青睐的营养美食

每日膳食建议

谷类400~500克,植物油15~20克,盐、糖适量,豆类及制品50~100克,肉、禽、鱼 50~100克,鲜奶250~500克,蔬菜400~500克,水果100~200克。


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