返回
取消

首页 亲子

产后恶露

产后排恶露吃什么 快来试试这四类食物

05-23 阅读(758)
女性朋友都应该知道产后是需要排恶露,恶露排干净了就代表身体正在慢慢恢复,那么促进排恶露可以吃什么呢,到底产后排恶露吃什么,产后排恶露食谱有哪些,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

产后排恶露吃什么:粥类

红糖小米粥

材料:小米20克,红糖适量。

做法:

1.将小米淘洗干净,放入锅内;

2.加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖即可。

山楂粥

材料:山楂20克,大米20克,红枣3颗。

做法:

1.大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;

2.加水煮30分钟至大米熟即可。

益母红糖大米粥

材料:益母草100克,大米30克,红糖少许。

做法:

1.将益母草、大米洗干净;

2.锅中放6杯水,加入益母草,用中火熬成汁,煮30分钟左右,捞出渣,备用;

3.将大米放入益母草汤中,用小火煮30分钟,至粥成,加红糖调味,即可。

黑芝麻糯米粥

材料:糯米200克,黑芝麻60克,红枣3颗,红糖适量。

做法:

1.黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟,压成碎末;

2.糯米洗净,加适量清水,大火烧开后,转小火熬至米烂粥稠;

3.再加入黑芝麻末、红枣,待粥微滚加入红糖即成。

黄芪橘皮红糖粥

材料:黄芪30克,大米100克,橘皮末3克,红糖适量。

做法: 

1.将黄芪洗净,放入锅内,加入适量的清水煎煮,去渣取汁;

2.锅置火上,放入大米、黄芪汁和适量清水煮粥;

3.粥成后加橘皮末再次煮沸,加入红糖调匀,即可食用。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢