妙方二、适量运动，宝宝身体长得高

宝宝是需要适量运动的，尤其是1岁以后学会走路和奔跑的宝宝。这个时期的宝宝最主要的运动应该是自由玩耍，做一些简单的游戏。不要小看这种玩耍，它是宝宝学会观察、认识、理解事物的最佳“工具”， 更能促进宝宝的大脑智力开发。

同时，**们也可以为宝宝定制专门的运动项目，比如爬行、走路练习、俯卧撑以及随着音乐的随意舞蹈等。宝宝在这些运动中，不仅锻炼了协调能力和反应能力，还可以使肌肉和骨骼得到锻炼，促进身体快速发育，让宝宝长得高、长得快。