感冒咳嗽的应对方法

咳嗽有可能影响孩子的睡眠、玩耍和上学。家长们常常会想法设法控制咳嗽，但其实咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射，可以清除呼吸道的分泌物，抑制咳嗽反而可能会导致分泌物潴留在气道中，有导致气道阻塞的潜在风险。

如果咳嗽很严重，或者超过预期的时间（例如超过 2 周仍没有好转，甚至加重了），这时候不应该想办法控制咳嗽，而是应该先看医生找到咳嗽的原因。

适当补充水分、喝温热的液体（例如热水、鸡汤）、睡前口服半勺或一小勺（2.5～5 毫升）蜂蜜（仅用于 1 岁以上的孩子）、硬糖（仅用于 3 岁以上，并且没有将糖吸入气道风险时）、增加空气湿度（用加湿器）这些方法有助于减轻喉咙的刺激、保持呼吸道湿润，对于缓解咳嗽可能有帮助。

有痰咳不出的应对方法

我们的呼吸道表面有一层粘液，来保持呼吸道的湿润、粘附小异物颗粒。如果没有这层粘液，呼吸道会失去保护，变得干燥，容易受到伤害。在呼吸道感染时，粘液分泌可能会增加，并且通过咳嗽咳到口中，孩子吐出来或者吞下去的粘液就被叫做痰。

这样的过程有助于清理呼吸道，如果想通过抑制粘液的生成来减少痰液，反而会伤害到呼吸道。当孩子有痰时，家长常会希望使用一些“化痰药”或者“祛痰药”。实际上这样的药物可不是让痰消失，而是让痰变得稀薄一些，容易被咳出来。

如果感觉孩子有痰咳不出，喝足够的水、吸入冷蒸汽、吃蜂蜜（仅用于 1 岁以上的孩子）或者硬糖（仅用于 3 岁以上，并且没有将糖吸入气道风险时）或许可以帮助稀释痰液。感冒时的痰一般不会明显增多，如果孩子痰液很多，就需要请医生找一找可能的原因。

感冒喉咙痛的应对方法

明显的喉咙痛会影响孩子吞口水和吃东西，也可能提示其他疾病比如合并细菌感染，需要去看医生。一般而言，中重度的喉咙痛可以口服对乙酰氨基酚或布洛芬。

盐水漱口是一种安全而古老的缓解喉咙痛的方法，配方可以用 240 毫升温水加 1/4～1/2 小勺的盐，但 6～8 岁以下的孩子一般不会正确的漱口，难以操作。

吸吮硬糖（如棒棒糖）可以缓解喉咙痛，有研究发现效果和麻醉剂喷喉药效果差不多。喝冷的饮料或者吃冰淇淋或者冰棒也是安全的缓解孩子喉咙痛的办法。