怀孕初期吃什么好 水果蔬菜吃什么
09-01 阅读(19777)俗话说，民以“食”为天。对于怀孕中的女性，吃是很重要的，讲究的也很多。那么怀孕初期吃什么好呢，“吃什么”分很多类，水果、蔬菜等等，下面小编就来为大家一一解答~
C、草莓
原理：含有极丰富的维生素C，含果胶和有机酸。
功效：
a.可预防感冒;
b.可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动
c.草莓还可去除体内的重金属。
Tips：草莓一定要清洗干净，怕有农药残留。
D、葡萄
原理：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。
功效：
a.多吃葡萄可改善孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等问题。
b.如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
E、秋梨
原理：其性甘寒微酸
功效：
a.有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用;
b.可治疗妊娠水肿及妊娠高血压;
c.它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效;
d.有防治肺部感染及肝炎的作用。
Tips：可以将秋梨去核后**冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
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