孕晚期的饮食注意事项 推荐孕晚期吃什么好

奶制品

孕妇对奶制品接受得比较好，一天半斤到一斤，一袋到两袋奶的量。孕期钙的需要量较高，怀孕期间小宝宝的骨骼生长都是从**身上吸收的钙形成的，这个钙最好的来源是在奶制品。奶制品包括鲜奶、酸奶、奶粉，也包括奶酪、奶疙瘩等牧区的奶制品，但不包括含奶的饮料，比如乐百氏、优酸乳等酸奶饮料，不要把这类东西当成喝奶制品。鲜奶和酸奶没有太大区别的，我们不会强调孕妇一定喝酸奶或者一定喝鲜奶。要看孕妇的心情和接受程度。