绿豆鲜藕汤

材料：绿豆50克，鲜藕200克。

做法：

1.先将鲜藕洗净、切片备用；

2.绿豆洗净，放入沙锅，足量加水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟待绿豆熟烂；

3.放入藕片，继续用小火煨煮30分钟，至绿豆酥烂、藕熟、汤汁黏稠即成。

功效：早晚2次分服后有下火、清热、止鼻血的效果。

甘蔗雪梨汁

材料：甘蔗2 000克，雪梨1 000克。

做法：

1.先将甘蔗洗净，去皮，切成2厘米长的小段，压榨取汁，过滤，备用；

2.将雪梨洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成浆汁；

3.用洁净纱布过滤，取汁放入容器中，加入甘蔗汁，混合均匀即成。

功效：早晚2次分服后有润燥、止鼻血的效果。