4.舒缓情绪

孕妇在夏天适量吃些哈密瓜能清凉解暑、生津止渴、除烦热，有利于孕妇保持稳定、愉快、平和的情绪。

5.增强血液循环

哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇适量吃些哈密瓜能有效改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，预防冠心病。

6.促进胎儿发育

哈密瓜中含有一定的锌，锌有利于胎儿神经系统的发育，孕妇适量吃些哈密瓜能促使神经组织有效的成长。

7.补钙

前面说到孕妇吃大量的哈密瓜会导致缺钙，但如果适量吃是会补钙的。因为哈密瓜中也含有一定的钙，适量吃哈密瓜能促进宝宝骨骼和脑部的迅速发育，预防新生儿佝偻病。

8.防晒

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，达到防晒的效果哦。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1.哈密瓜不能与香蕉同食，同食会增加肾脏的负担。

2.孕妇应食用中间部分，因为哈密瓜含有催吐素，越靠近两端的瓜肉含的催吐素越多。

3.不要吃冷藏瓜，吃新鲜的是最好的。

4.不要吃反季节瓜，因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂，能影响孕妇和胎儿的健康。