1.远离有害环境

准备怀孕时，未准爸爸就要避免与极端外部环境进行接触，例如高温、酷寒、高原缺氧等现象都会影响到人体内分泌的正常功能;电磁辐射、无线电波、超声波、激光这些因素均能影响男性的生精功能;铅、苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂等有害物质都会对**的发育造成不利的影响。所以，在备孕期间未准爸爸要尽量远离这些环境。

2.戒烟戒酒

未准爸爸要戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下;每日吸烟10支以上者，其体内**的活动度明显下降。

3.节制**

夫妻**过于频繁会使**出现稀少的现象，**的数量和质量也会相应地减少和降低。最好在准备要宝宝之前5天左右**一次，每次**可多次**以利于新鲜**的产生和补充。