备孕吃什么排毒最好之蔬菜

1.紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的**及毒素。

2.菠菜

菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，也能有助于人体排毒。

3.西红柿

备孕夫妻多吃新鲜西红柿可以利尿，把体内的垃圾水分排出去，利于新陈代谢，起到排毒的作用，生吃效果更好哦。

4.**耳

**耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

5.海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。