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孕期注意

孕期失眠怎么办 缓解孕期失眠方法

06-28 阅读(18990)
很多怀孕初期的女性由于兴奋和紧张常常会出现失眠症状,长期失眠影响身体健康也不利于宝宝成长。下面就教大家几个缓解失眠的小方法。

孕期失眠怎么办 缓解孕期失眠方法

按压穴位刺激循环

如按压合谷,足三里,胃俞等都可以缓解胃部的不适。每晚睡觉前对相应的穴位进行按摩可以延长睡眠时间,较少醒来的次数。

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