多食当季瓜果

产妇秋季坐月子的好处便是适逢各类瓜果上市。秋季的瓜果对于正在坐月子的新**来说，是不可多得的营养品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含丰富的维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。当然，除了蔬菜水果，还应该多食用一些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、肉类等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。