• 纠正宝宝的衔乳姿势，保证宝宝含入大部分**，促进有效吸吮。

2、保护**

• 睡觉时注意睡姿，不要趴睡，侧睡时也不要压着**。

• 哺乳期间也要穿戴**，不要带钢圈的，不要过松或过紧。

• 哺乳后挤出少许乳汁涂在**和**上，有助于预防或修复**皲裂。

• 注意清洁**。

3、饮食调理

• 忌海腥河鲜催奶食物，如墨鱼、鲫鱼、鳝鱼、海虾、带鱼等。

• 忌烧烤煎炸和温热性食物，这些食物可助热生火，使炎症扩散。如鸡肉、羊肉、狗肉、生姜、酒、荔枝等。

• 忌辛辣刺激食物，如辣椒、辣酱、辣油、芥末、咖喱、大蒜等。

• 宜多吃西红柿、绿叶菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、绿豆汤、花生、大枣、芦笋等。