9个月的宝宝吃什么辅食 简单营养辅食食谱做法
09-29 阅读(23702)9个月大的宝宝咀嚼、吞咽功能都增强了，这时要给宝宝多添加铺食，补充蛋白质，更有利于宝宝健康的成长，那9个月的宝宝吃什么辅食好呢？下面就为大家分享简单营养辅食食谱做法。
鸡汤馄饨
素材：鸡肉末50g，青菜2棵，馄饨皮10张，鸡汤适量
做法：
1、将青菜洗净，切成碎末，与鸡肉末拌匀做馅儿；无盐鸡汤适量撇去油。
2、包成十个小馄饨。
3、鸡汤烧开，下入小馄饨，煮熟时撒上葱花即可。
TIPS：鸡肉的蛋白质比猪肉、羊肉、牛肉、鹅肉的含量都要高，并且鸡肉富含不饱和脂肪酸，因此鸡肉是宝宝较好的蛋白质食品来源。
丝瓜虾皮粥
素材：丝瓜半根、大米40g、虾皮适量
做法：
1、丝瓜洗净去皮，切成小块；大米洗净，浸泡30分钟。
2、大米倒入锅中，加水煮成粥，将熟时，加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可。
TIPS：丝瓜含皂苷、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白质、维生素B、维生素C等成分，其味甘性凉，能清热、凉血、解毒，与大米同煮成粥，有清热和胃、化痰止咳的作用。
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