温补鹌鹑汤

原料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川穹10克。

做法：

1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；

2.将三味药用清水煎之1碗，用纱布过滤取汁；

3.然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

功效：温肾固脉，可以辅治体虚，**寒冷，不受孕者。

山药红糖水

原料：山药300克，红糖50克。

做法：

1.先将山药去皮、洗净，切成块；

2.再将山药块倒入放凉水的锅中煮熟，捞出，入凉后浸泡；

3.红糖溶化后加清水入锅，烧沸后，晾一晾；

4.把山药块沥干水分放入碗中，放入冷红糖汁即可。

功效：山药能补肾气，强身体，补气宜精，非常适合女性受孕前食用。