4、草莓

虽然草莓比较甜，但妊娠糖尿病患者同样可以食用草莓，因为草莓含糖量并不是很高。而且草莓含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子，最重要的是，它能用于治疗妊娠糖尿病。

另外，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、**酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，还能预防坏血病，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。草莓还具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效，主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症，是老少皆宜的水果。

5、西红柿

西红柿含糖量量较低，糖尿病人是可以吃的，且具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。生熟皆可，好吃又美白(事实上，研究表明：熟吃比生吃总体营养价值要高)。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、**癌和胰腺癌等疾病。

西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中维生素A、维生素C的比例合适，据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

注意：西红柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

6、黄瓜

要知道，黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。所以孕妇适当的摄入黄瓜有降血糖、美容、清肠的效果。

另外，黄瓜还具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，是美容养颜的首选。

注意：吃黄瓜时，不要与其他水果蔬菜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。

妊娠糖尿病吃水果还需注意

① 水果的“时机”

空腹血糖7.8以下，饭后2h血糖10以下，糖化血红蛋白7.5%以下，血糖稳定的时候再吃。如果您血糖高特别想吃，那建议可以吃适量蔬菜类的水果，比如黄瓜、西红柿。

② 吃水果的“时间”

刚吃完饭，不建议马上食用。快吃饭了，饭前也不建议吃，容易让血糖升的老高。一般作为加餐食用，两餐中间吃（如上午10点，或下午3点）

③ 吃水果的“量”

一般每天可吃200g左右的水果，同时遵循“交换”原则，应减少25g主食。要是能在吃水果前和吃后2h测个血糖，对了解自己能不能吃该种水果，吃的量是否合适更有帮助。推荐使用准确、经济的三诺安稳免调码血糖仪。