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宝宝睡眠不好的原因

05-06 阅读(0)
宝宝睡眠不好不是天生的,是后天的环境不好,宝宝的睡眠为什么会好呢?究其原因是:陪着宝宝睡,搂着或者是开灯睡,环境对宝宝的睡眠会有影响的。

宝宝睡眠不好的原因

1、摇晃哄睡
不少新妈妈喜欢把宝宝抱在怀里,或放入摇篮中不停地摇晃,直到宝宝入睡。这样做不是最佳选择。让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背,避免拥抱摇晃。对不愿入睡而 哭泣的宝宝,你可以坐在他的床边,握着他的小手,直到他入睡。几天后,你与宝宝可保持一定距离,只让他看得到你,以后再缩短停留时间,逐步让宝宝养成单独入睡的习惯。

2、陪睡和搂睡
因为不放心宝宝单独睡觉,妈妈一般会陪着、搂着宝宝一起睡。其实,当宝宝一出生,就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。正确的做法,可在你的床边放一张小床给宝宝睡,这样方便分开睡也能照顾到宝宝。

3、强制宝宝采用某种睡姿
1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿。只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的,不要强制宝宝采用某种睡姿。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,期间妈妈可以帮他变换一下姿势。

4、开灯睡
为了方便给孩子喂母乳或者配方奶粉、把尿,不少宝奶会整夜开灯。正确的做法是,晚上尽量不要开灯,在喂奶或换尿布、纸尿裤时,可开一下床旁小灯,完事后立即关灯,以免影响宝宝睡眠。

5、任意剥夺孩子的睡眠时间
如果宝宝困得睁不开眼了,还和宝宝做游戏;宝宝想睡觉,却还逼着宝宝吃饭;没睡醒就把宝宝 叫起来喝奶吃饭;睡得正香时让宝宝坐盆或把尿;宝宝还在睡梦中,就强行把宝宝弄醒,做户外活动。这些都属于影响宝宝良好睡眠的不良行为。

很多人都喜欢开着灯睡觉,这个不仅影响宝宝的健康还浪费电,年轻的妈妈们可不能犯这样的错误。

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