5、闻闻**

切开一个新鲜的**，闻一闻或者舔一舔。**清新的香味和酸味能让你缓解孕吐。在手帕上滴几滴**汁，还可以在你闻到难闻气味时应急使用。

6、适当吃点姜

把生姜切成末，用开水浸泡，给自己做一杯姜茶，可以全天饮用。你也可以随身带一些姜茶或者姜糖。

7、适当运动

适当做一些运动，比如散步、做孕妇保健操等，都可改善心情、强健身体、减轻孕吐。

小编提醒：

孕吐一般情况下不会影响准**的身体健康，但如果吐得特别厉害，发生脱水、晕眩、心跳加速、不能进食、吐血等情况，都必须马上去医院治疗。有些准**会服用维生素B6来缓解剧吐症状，但在没有征求医生的意见之前，这样做是有风险的。