想要宝宝健康聪明 必知10个孕妇应注意的饮食事项

细节八：一定要吃孕妇专用叶酸

市场上药店有售的叶酸增补剂，分为普通叶酸和孕妇专用叶酸。普通叶酸每片含有5毫克叶酸，是正常叶酸服用量的12.5倍，而孕妇专用叶酸是每片含有0.4毫克斯利安叶酸，叶酸的补充每天在0.4—0.8毫克即可，如果超出了1毫克，会影响孕妈锌元素的代谢，同样会对胎儿造成伤害。