吃什么食物可以长高  推荐食谱教你怎么让宝宝变高

长高食谱一：鸡肉炒豆腐

准备材料：鸡蛋一个，火腿一根，白豆腐一块，适量鸡肉，盐，植物油

制作过程：

1、把鸡肉剁碎，与蛋清和少量淀粉搅拌在一起。

2、把白豆腐洗净，弄成泥状，再用开水浸泡一下。

3、锅里放油，先炒豆腐，在加入鸡肉，放盐，最后加火腿或菜丝，炒熟即可。