吃什么食物可以长高  推荐食谱教你怎么让宝宝变高

长高食谱二：什锦鸡蛋

准备材料：2个鸡蛋，几根青椒，一根胡萝卜，几颗干香菇，少量淀粉，炒菜所需的调料

制作过程：

1、打鸡蛋，并将蛋黄和蛋清分开装，再加入少量淀粉，搅匀 。

2、再分别放在已经准备好了的涂了油的盘子上，再放锅里蒸。

3、等几分钟，熟了后就把一整块的蛋黄和蛋白分别切成一条一条的丝。

4、把青椒去籽，胡萝卜切成丝，干香菇泡软切成丝。

5、将已经切好丝的青椒，胡萝卜，香菇放入锅内炒熟，之后再放已经切好丝的蛋白和蛋黄，加入炒菜调料，还可以加少许麻油，炒熟即可。